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Romain,  le bon coach sportif à Besançon

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Suivi nutritionnel

 Son but est de faire le point sur votre alimentation et de modifier vos comportements et choix alimentaires pour améliorer votre santé (manger sainement et perdre du poids).

Programme sportif

Le programme que nous vous proposons est en lien direct avec vos objectifs de perte de poids, de remise en forme ou de prise de masse musculaire. Il est calibré à votre personnalité.

Renforcement musculaire

Gagnez de la masse musculaire, renforcez votre corps  pour une compétition ou pour vous même, développez vos muscles en toute sécuritéavec notre programme Excelsior.

Perte de poids 

Perdez quelques kilos et affinez votre silhouette avec notre  programme Excelsior qui  comprend des exercices physiques, un suivi nutritionnel et  du développement personnel.

Qu'est-ce que Le coaching sportif ?

C'est une séance dirigée par un  préparateur physique  chargé de vous aider à  tenir vos objectifs santé en vous conseillant en alimentation et en vous assistant dans vos entrainements.

Avez-vous besoin d'un remise en forme ?

Les conditions d'une bonne remise en forme passe par une meilleure alimentation, la pratique d'une activité physique régulière, de moments de détente et d'un sommeil réparateur.

Pourquoi faire du renforcement musculaire ?

Cette activité vous rend  plus toniques, plus forts pour rééquilibrer votre corps. La répétition de mouvement renforce les muscles stabilisateurs pour avoir une bonne posture.

Qui est Romain Dole,  votre
coach  de  sportif ?

Romain est un coach diplômé (Master) en sciences, technologies et  santé avec mention sciences et techniques des activités physiques et sportives et analyse de la performance.

Vos Trucs & Astuces

Julie

" J'y suis ! Merci beaucoup pour ton aide, je suis tellement contente ! On arrive à voir les changements "

-

2 mois après le coaching : " Ca va super, j'ai encore perdu 2 kilos, je continue doucement mais surement, merci beaucoup en tout cas ! "

Andréa

" En tout cas merci pour tes conseils parce que cette semaine j'ai perdu un peu plus d'un kilo, je suis sur la bonne voie ; j'ai modifié certaines recettes et je me sens plus en forme "

Landry

" Je suis plutôt content : 2.2 kg en moins et je vois du changement : mes potes m'ont dit que j'étais plus affiné et plus musclé. Merci Romain "

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@Coaching Pour Tous - Romain DOLE - 2021

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