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Coaching à domicile ou en salle

Remise en forme

Post COVID, notre programme de remise en forme est parfait pour reprendre une activité, vous remettre en forme et prendre soin de vous et de votre corps. 

Renforcement musculaire

Gagnez de la masse musculaire, renforcez votre corps  pour une compétition ou pour vous même, développez vos muscles en toute sécurité avec notre programme Excelsior.

Perte de poids 

Perdez quelques kilos et affinez votre silhouette avec notre  programme Excelsior qui  comprend des exercices physiques, un suivi nutritionnel et  du développement personnel.

Comment  réussir sa perdre
de poids ?

Il est essentiel d'associer une activité physique régulière à une alimentation variée. Un suivi nutritionnel vous permet d'équilibrer vos repas et de  différencier les bons des mauvais aliments.

Pourquoi faire du renforcement musculaire ?

Cela permet de rendre vos muscles plus toniques et plus forts par un rééquilibrage de votre structure musculaire. Le renforcement des muscles stabilisateurs maintient le corps dans une bonne posture.

Comment se déroule un coaching ?

Un coaching comprend un Bilan Forme et un programme d'activité physique associé à un suivi nutritionnel. L'objectif est de vous apporter une complète autonomie sur la gestion de votre objectif.

Pourquoi faire appel à un coach ?

Le coach sportif personnel est une source de motivation et d'engagement.

Il vous crée des séances personnalisées en toute sécurité

et vous donne l'assurance d'atteindre vos résultats souhaités.

Qui est Romain, votre coach ?

Romain est un coach diplômé (Master) en sciences, technologies et  santé avec mention sciences et techniques des activités physiques et sportives et analyse de la performance.

Quels sont  nos tarifs ?

Téléchargez nos tarifs ci-dessous en format PDF

Vos Trucs & Astuces

Julie

" J'y suis ! Merci beaucoup pour ton aide, je suis tellement contente ! On arrive à voir les changements "

-

2 mois après le coaching : " Ca va super, j'ai encore perdu 2 kilos, je continue doucement mais surement, merci beaucoup en tout cas ! "

Andréa

" En tout cas merci pour tes conseils parce que cette semaine j'ai perdu un peu plus d'un kilo, je suis sur la bonne voie ; j'ai modifié certaines recettes et je me sens plus en forme "

Landry

" Je suis plutôt content : 2.2 kg en moins et je vois du changement : mes potes m'ont dit que j'étais plus affiné et plus musclé. Merci Romain "

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@Coaching Pour Tous - Romain DOLE - 2021

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Je travaille en collaboration avec :

Sophrologue - Réflexologie

Centre professionnel du mieux-être

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