Coachez votre réussite

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Romain, Coach sportif à Besançon

Qui est Coaching Pour Tous (CPT) CPT a été créé pour répondre à un besoin. Le coaching est un fait de société ; aujourd’hui, tout se coache (sport, entreprise, couple, etc.). Les connaissances et savoirs évoluent, dans le sport comme dans le domaine de la santé. ​ Le coach sportif est là pour vous donner …

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Perdre 2 kilos en… une semaine !

Quelle promesse ! Et pourtant c’est en moyenne ce que les personnes que j’accompagne perdent après 7 jours de suivi nutritionnel. Explications. Profil nutritionnel génétique Avant toute chose, je tiens à rappeler que nos organismes réagissent tous différemment. C’est pour cette raison que la première étape du suivi est de faire une analyse nutritionnelle, afin …

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Les féculents : amis ou ennemis ?

Tout d’abord, je tiens à préciser que nous traiterons dans cet article uniquement des féculents du type céréales (et je ne parle pas des Chocapic, Kellog’s ou autre bien sûr !). La raison ? Parce qu’elles sont riches en glucides et elles contiennent généralement du gluten. Avant de passer pour le coach « anti-glucide » je tiens …

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Comment sculpter son corps en 3 étapes

L’été arrive à grand pas, et vous souhaitez avoir une silhouette harmonieuse et bien sculptée ? Je vous présente les 3 étapes indispensables pour atteindre votre objectif. 1er étape : organisez vos entraînements Si vous pratiquez une activité physique juste pour le plaisir il n’est pas nécessaire de tout organiser. Mais dessiner sa silhouette (et …

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Les 5 clés d’une perte de poids réussie !

Salut ! J’ai récemment créé un Challenge Minceur pour les femmes sur 7 jours et 100% online. Clique ici pour accéder au [CHALENGE MINCEUR] sans engagement. Mais si tu es un homme, cet article t’es aussi destiné car ces 5 clés d’une perte de poids réussie peuvent s’appliquer à tous. Donc dans cet article, j’aimerais …

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En finir avec : “J’ai pas le temps ! ” – Astuces

Salut, J’espère que tu prendras le temps de lire cet article, car sinon tu risques de passer à côté de conseils précieux ! En effet, durant le jour 3 nous avions vu ensemble que la première raison pour ne pas faire une séance était dû à la gestion de la fatigue. Et bien la seconde …

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Les  5 pièges à éviter en faisant tes courses !

Salut ! Je m’appelle Romain Dole, je suis coach sportif, et mon objectif est d’aider mes client(e)s à atteindre leurs objectifs sans devenir dingue ! J’ai l’habitude de tutoyer les personnes que j’accompagne, j’espère que cela ne te pose pas de problème ! Il faut comprendre que quand on travaille pendant plusieurs heures à la …

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Vous êtes fatigué d’être… encore fatigué ?

Salut !   Je me souviens que quelques mois après avoir coaché mes premières clientes, j’ai fait un constat : toutes ces personnes me disent la même chose au moins une fois durant le coaching : “désolé Romain, je n’ai pas pu faire ma séance hier, j’étais crevé”.   Aujourd’hui, le constat étant toujours le …

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Le type d’effort idéal pour perdre du poids !

Salut ! J’espère que tu es bien réveillé, car aujourd’hui je vais te parler du type d’effort idéal pour perdre du poids. Pour ça je vais commencer par une anecdote personnelle. J’ai pratiqué la lutte au lycée pendant 2 ans. J’y ai vécu une expérience inédite : la pesée. Juste avant une compétition, l’organisation te …

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STOP ! Arrêtez de comptez vos kcal…

Salut à toi ! J’ai créé mon groupe Facebook pour les femmes qui souhaitent perdre du poids et affiner leur silhouette Rejoignez-nous sur Facebook en cliquant sur ce lien [Groupe Programme Minceur] mais au préalable, j’ai intégré d’autres groupes pour comprendre la problématique de leurs membres sur la perte de poids. J’ai été effaré du …

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